レシピ

カルディ・シークワーサー果汁100%の活用法!熱中症対策ドリンクに。

手作りスポーツドリんク

カルディで販売中の沖縄県産シークワーサー果汁100%
カルディ シークワーサー
見かけたことありますか?

我が家の近くのイオンでは、この沖縄県産シークワーサー果汁が結構大々的に打ち出していて、気になって購入しました!

そのまま飲んでみると、レモンやかぼすよりも色が濃く、フルーティな酸味がとってもさっぱりするのど越し。

そして連日の猛暑。

これは手作りスポーツドリンクにピッタリだ!ということで

色々と配合を調整しながら美味しく飲めるスポーツドリンクをこのシークワーサー果汁で作ってみました~。

ふーこ
ふーこ
前に作った梅シロップがちょうどなくなったところだったので、ちょうどよい夏のドリンクができました

夏の白砂糖なし梅シロップはこちら↓

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レモンや梅干しよりクエン酸豊富!カルディの沖縄県産シークワーサー果汁100%。

クエン酸といえば疲労回復効果

シークワーサーには、そんな疲労回復効果抜群のクエン酸がたっぷりと含まれています

柑橘類で比較すると以下の通りです。

  • かぼす 6g
  • シークワーサー 6g
  • ライム 6g
  • すだち 4.5g
  • レモン 3g
  • 温州みかん 1g

※果汁100グラム当たりのクエン酸含有量
引用元:農林水産省

レモンはクエン酸を含む代表的な柑橘ですが

シークワーサーはレモンの約2倍。

梅干しでいうと、1.6倍ものクエン酸が含まれています。

 

熱中症予防や脱水症の対策、暑さで体力を奪われたときに

レモンではなくシークワーサーで作ったスポーツドリンクを飲むことは

いち早い体力回復にもより効果が期待できるのです。

カルディ沖縄県産シークワーサー果汁で作る手作りスポーツドリンク

手作りスポーツドリんク

材料

  • くークワーサー果汁  大さじ1/2
  • メープルシロップ   小さじ1~大さじ1
  • 自然塩        ひとつまみ
  • 水          150ml
  • 氷          3~4個

メープルシロップがない場合は、ハチミツやココナッツシュガー、甜菜糖などで代用可です。

体内にミネラルも補給したいので、できる限り質のいい自然塩を使いましょう!

おすすめはの塩は

■海の精

■ぬちまーす

■カンホアの塩

どの塩もミネラルたっぷりの天日塩です。角のないまろやかな塩気が美味しいです。

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作り方

作り方はとーーーーってもシンプル!

ただ材料を合わせてグルグル混ぜるだけです。

仕上げに氷を3~4個入れましょう。

ひんやりさっぱり感が増して、シークワーサーの酸味が引き立ちます。

ふーこ
ふーこ
甘さは好みで調整してくださいね。我が家の子供たちは、1杯分につき小さじ2~大さじ1のメープルシロップを入れると美味しい!と言ってくれます

カルディで買えるシークワーサー食品のあれこれ

もへじの沖縄県産シークワーサー果汁100%の他にも、カルディではシークワーサー食品があれこれ販売されています。

猛暑が続く夏にピッタリの食品なので試してみてはいかがでしょうか。

沖縄県産シークワーサー果汁

シークワーサーのど飴

シークワーサー羊羹

シークワーサーポン酢

こんにゃくゼリー 塩シークワーサー

カルディ・沖縄県産シークワーサーでスポーツドリンク作り!まとめ



シークワーサーだけでなく、レモンやかぼすなどでも同じようにスポーツドリンクを作ることができます。(クエン酸量はシークワーサーが多いですが)

さっぱり感や後味が違うので、色々と試して好みの手作りスポーツドリンクを見つけましょう!

とっても簡単にできるので、この際

脱!市販のスポーツドリンク!

添加物や糖分がたっぷり含まれている市販のスポーツドリンクよりも

手作りのスポーツドリンクはずっと安心感がありますよね^^

もちろん手作りだからと言ってお茶や水がわりに飲むのはNG!

子供にとって甘い飲み物は虫歯の原因にもなりますし甘い飲み物に慣れてしまうと糖分摂取過多になってしまいます

 

糖分が入っているジュースという認識であくまで暑さ対策で必要に応じて飲むことをおススメします

日本ではまだまだ猛暑が続くようなので

子供の熱中症対策に(ママも自身の対策を忘れずに~!)参考になれば幸いです。

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