冬のナチュラルな風邪予防。子どもと暮らす我が家の必需品と使用方法

2023-07-03

寒くなってくると、しばらく風邪ひかなかったいつも元気な子どもたちも突然お熱を出したり、鼻水・咳をしたり・・・風邪が流行してくる時期になりますね。

我が家の子どもたちも、しばらく病院へ行くことなく元気に過ごしているな～と油断していたら、りんご病を発症。

これからの季節は、とにかく風邪・ウィルスに負けない体作りをしようということで

、夏の間にすっかり切らしていた我が家の冬の定番風邪予防グッズを購入しました。

できるだけ薬に頼りたくないし、なんでもかんでも除菌除菌とスプレーを使うのも好きじゃない。

（私が子どもの頃は除菌スプレーなんかなかったけど、今はCMでも除菌を謳い、お店や保育園、家庭までどこにでもあるのが不思議です。それがあるのとないのとでどれほど感染症を予防できているのでだろう・・・。人の体に必要な菌だって生活のあらゆるところに散らばってるのに）

私はやっぱり、不自然に作られたものではなく、素材が分かってシンプルでナチュラルにできる風邪予防が、安心するし子ども自身が本来もつウィルスを撃退する力を育んでいけるものだと思っています。

我が家の風邪対策。常備するのはこの３つ。

生はちみつ
梅肉エキス
本葛

周りが風邪を引いたり流行りだしたら、とりあえずこの３つを取り出して予防に努めます。

１．生はちみつ

生はちみつとは非加熱のはちみつを言います。

スーパーなどで売られている透き通ったトロトロのはちみつは加熱処理されており、本来はちみつがもつ成分・効能が失われているのですが、加熱処理をしていないはちみつは、たくさんの酵素類・乳酸菌を含み滋養豊富です。

また、強力な殺菌作用もあります。

これは、生はちみつに含まれるグルコン酸という成分によるもので、医療現場の消毒に使用されてるそうです。

天然のくすり・自然のサプリメント、と言われる生はちみつは、ロシアやアメリカの外科治療にも活用されているとか（はちみつによる傷の回復の早さが臨床結果ででています。）

生はちみつの風邪予防につながる効果は主に３つ挙げられます。

保湿効果・・喉のケアに。はちみつを水でうすめてうがいすれば天然のイソジンとして喉を殺菌してくれます。
殺菌効果・・強力な殺菌効果で風邪のウィルスを撃退。
整腸作用・・便秘の解消にもよし。腸内のビフィズス菌を増やします。

我が家では、白砂糖を料理に使わない代わりに、はちみつを料理に使うことが多々あります。

ふーこ

そんなときを見計らってキッチンに集まる子どもたちｗ。スプーンもって「はちみつ味見させて～」とすり寄ってきますｗ

我が家は生はちみつをアイハーブで調達しています。

我が家はこの「Y.S. Eco Bee Farms, 100% Certified Organic Raw Honey」　有機生はちみつを愛用してます。
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生はちみつの使い方

風邪予防はとってもシンプル。

ティースプーンに半量の生はちみつをとり舐める

→喉のイガイガ・咳が出始めたら朝・寝る前に子どもたちに舐めさせています。（私や旦那も舐めます）

※1歳未満の赤ちゃんは、はちみつ摂取により乳児ボツリヌス症の危険があるので与えないようにしてください。

風邪予防目的で生はちみつを使うときは、効能が失っては意味がないので熱い飲み物に入れたりはせず使うようにしています。

２．梅肉エキス

梅肉エキスとは、青梅のしぼり汁を長時間煮詰めて煮詰めてできたもので、青梅1キロからとれるエキスはわずか約20gととっても貴重です。

つまようじの先にちょこっと梅肉エキスをつけて舐めただけでも「すっぱ～～～～～い」と唸るほどクエン酸が濃縮されています。

江戸時代から梅肉エキスは作られ、当時の医学書にも作り方が記されています。日本の伝統的な自然の民間薬として梅肉エキスは親しまれてきました。
（江戸時代の医学書には、赤痢やチフス、食中毒、吐き下し、下痢、便秘、消化不良などに対する効用が記されています。※wikipediaより参照）

梅肉エキスの主成分はクエン酸ですが、その他にもリンゴ酸やコハク酸など様々な有機酸が含まれています。また、鉄やリンなどのミネラル・ビタミンB1、B2も豊富に含み、梅干しにはないメフラールという成分も梅肉エキスには含まれています。

メフラールは、血流を改善し脳梗塞や心筋梗塞を予防する・血液サラサラ効果があるといわれています。

梅エキスの風邪予防は主に次の４つの効果が挙げられます。

抗インフル作用→エポキシリオニレシノールという成分がインフルエンザウィルスを1/100まで減らして感染力を弱める！
風邪ウィルスの抑制効果→強力な殺菌効果とシリンガレシノールという成分がウィルスの増殖を防ぐ。
胃腸の活性化作用→胃腸調子を整えたり、胃腸の殺菌効果もあります。
疲労回復効果→濃縮されたクエン酸・有機酸により体や内臓に溜まった疲れを取り除く。

インフルエンザ予防に対する効能は、実験結果より証明されており、日本経済新聞にも掲載されていました。

和歌山県立医大は1日、H1N1型のインフルエンザウイルスの増殖を抑える物質を、梅干しから発見したと発表した。

世界で初めて見つかった物質で、ポリフェノールの一種という。エポキシリオニレシノールと名付けた。

同医大の宇都宮洋才准教授（病理学）らは、梅干しのエキスを、H1N1型のインフルエンザウイルスを感染させた細胞に加える実験を繰り返し、有効成分のエポキシリオニレシノールを特定。ウイルスを感染させた細胞に、エポキシリオニレシノールを加えると、約7時間後にウイルスの増殖を約90%抑えられた、としている。

引用元：日本経済新聞